co mi tam

[...] (zmieniam chwyt, ZAWSZE robilem młotkowo, teraz łapie normalnie czyli hantla poziomo idzie) 14kg x 14 jw jw jw Wymachy z linką wyciągu górnego na tylni akton 4s po 15 powt tam nie wiem 4 sztabki chyba Dwójki Mcnpn 22kg x 12 jw jw Uginanie podudzi leżąc ( tu mnie zbierało na wymioty %-) nie wiem czego ale no już tak bywa, pas mnie uciskał [...]

[...] najbardziej proste ale tez smakuje superhiper, do tego jogurt grecki ach :D Rano tak patrze i mi ladnie zyly wyszly i to jeszcze nic ale fajnie by bylo jakby kiedys tam daleko daleko w przyszlosci wygladaly lepiej na porzadku dziennym :p http://www.iv.pl/images/82714545369927812962.jpg http://www.iv.pl/images/66823298134733495145.png [...]

[...] być niedorozwój genetyczny żył podudzi. Po prostu żyły w tym rejonie nie radzą sobie z odpływem krwii i puchną. Badanie które może to udowodnić nazywa się badanie czy jakiś tam rezonans Hoplera. Ciekawe jest że łydki nie bolą mnie nawet po najbardziej mordeczych treningach MTB!!! ??????? Nie wiem o co chodzi! W każdym razie nie poddam [...]

Super. Jesteś wielki wodzu, dzięki kolejny raz za pomoc. Z tymi pompkami dziś mi poszło już trochę lepiej coś tam czułem w klacie, ale na drążku lipa, czuje tylko bicepsy, choć podniosłem się 10 razy w pierwszej i 8 razy w drugiej serii, wolno z wyczuciem, bez bujania... no cóż, chyba pracuję tylko rękoma. Te partie są chyba partiami w których w [...]

mauro16 - tu nie chodzi o rehabilitację tylko o cięzki wysiłek , to dobrze że podciąganie ci ciężko idzie , bez jakichs tam duperel ,wyciągów czy czegoś tam będziesz mógł , skupiajac się na pokonaniu słabości , rozwinąć zarówno siłę jak masę placów i napewno też bicepsów ten sposób co przy wyciskaniu może pomóc w tym podciąganiu , tu bardzo ważny [...]

[...] chleb domowy na zakwasie, tak łatwiej mi przeliczać, bo wiem ile mąki poszło na bochenek i liczę z proporcji. No i ser twarogowy tłusty - zawsze swojski, nie wiem jakie on tam ma w rzeczywistości BTW, pani która produkuje ten ser pewnie ani tyle nie wie, ale tak sobie założyłam, że będzie podchodził pod tłusty i tak wpisuję :-) A w górach było [...]

I Kwoczka nas pocieszyła. Ja tam wolę się trzymać swojej wersji, że najgorzej będzie zacząć }:-( chyba lepiej podejść do tego z optymizmem, bo jak inaczej \-) Obli - dzięki za odpowiedź, fajnie z tymi owocami %-) bo już chciałam pytać czy mogę jednego grejpfruta dziennie - gdzieś tam wyczytałam, że na cholesterol też dobry i tak już od miesiąca [...]

To ile mam tam wpisac? BO ejst mozliwosc zmiany, tak delikatnie chce : P? + tamte pytania wyzej + WIEDZCIE PANOWIE, ZE TO CO TU ROBICIE.. TO JEST OGROMNA ROBOTA. Jeszcze niedawno sie nudzilem i nie wiedzialem co bede robil w zyciu i taka pustka... zajmuje sie kulturystyka, to bedzie moje zycie, mam nadzieje, ze z nauka nie bedzie strasznie [...]

[...] treningu :) to dziś ostatni raz ten dla zielonych+ sprawdze co i jak z nowym- w sensie poproszę żeby mi pokazali prawidłowo przysiad i reszte czego nie bede wiedziała :)dziękuję za szybką odp. a tak jeszcze tylko zapytam jeśli mam już tę niedoczynność to czy jakieś produkty wyjątkowo wykluczyć, tzn. czytałam coś o kapuście, brokułach i takie tam?

[...] tym skejtem (fajny żąrt).Zeby uniknąc glupiej konwersacji itd w autobusie usiadłem w polowie i patrzyłem w tył tak aby widzieć ich co kąbinują. Cała droge siedzieli coś tam dyskutowali i patrzeli sie na mnie. Ja chcąc zbierać dane o klientach waliłem ściemy ze np patrze na napisy tira który wyprzedza autobus itd zeby tylko niebylo ze patrze [...]

[...] chciałbym zasięgnąć porady. Sytuacja wygląda następująco. Otóż pod moim blokiem (jest to nowy bloczek, bardzo ładny, mieszkają w nim zamożni ludzie, ale normalni nie jakieś tam nadziane buce) co wieczór zbiera się grupa kolesi w wieku 17-18 lat (rozeznanie dzielnicowe :D ) i stoją, piją, żulą się itp, itd. Wszystko by było do przejścia gdyby nie [...]

[...] bo... poszliśmy na trening po meczu, a do domu wróciliśmy o 4 nad ranem... Zwiedziliśmy nową siłownię 24h. W nocy, gdy jest mniej ludzi to spoko, ale nie wyobrażam sobie tam tego w godzinach szczytu. Do ławeczek ze sztangami mają taki jakby.. mały pokój. No może mi się wydawał mały, ale za duże to to nie było. I ławeczek tyle, co w Impulsie [...]

[...] ;-) Zamiast Platz's squatów wrzuciłem siad kolarski 'na testy' ;-) W kolejnym mikrocyklu na pewno ten rodzaj przysiadu się u mnie znajdzie :-)) Rozpocząłem 'przymusowy' urlop, więc trochę odpocznę %-) Jutro barki z łapami i zrobię jakieś pomiary, zobaczymy co tam z Tomaszem ustalimy :-P /SFD/2019/3/9/2894979941f94f299ee9316a37357eb5.jpg

[...] otwartych. Podjechałem pod jedną i jak zobaczyłem parking, to od razu stwierdziłem, że jadę do miejsca, które nas ratowało podczas pandemii, i które nie dało się zamknąć w tamtym czasie :-)) Miło było tam gościć :-)) Po powrocie szybkie jedzenie, ogarnięcie się i później odwiedził nas brat z dziewczyną. Wpadło kilka drinków, burgerek, ciasto. [...]

[...] że mieszkam w spokojnym miejscu, 3 lata tu mieszkam, znam ludzi, podoba mi się, nigdy nie miałem żadnych problemów (poza zawodowymi ) jak tak się szkocją fascynujesz to sam tam jedź, a zobaczysz co to jest szkocki rasizm co do pracy to z czasem znajdę coś lepszego, kwestia czasu, moja żona znalazła to i ja znajdę a co do Angielskiego to [...]

[...] w kazdej chwilii, po ktorych widze ze dziecko mi powie czy bylo ok czy nie, i ogolnie poziom 90% przedszkoli z jakimi mialem tu do czynienia byl taki ze corka wola ze chce tam isc. Chlac nie chlam, cpac nie cpam (obie rzeczy bede nadrabial na emeryturze :D), jak ide na BJJ to zona jak wiadomo nie pracuje wiec siedzi z dziecmi, to samo jak ide [...]

[...] i weteranów.Może na seniorów mogę być za "cienki",ale na weteranów mocy powinno wystarczyć. Muszę także coś zorganizować na siłce ,w sprawie obciążenia...Są tam szerokie fajery i to nie za dużo.Max jak sądze ,nie liczyłem ale jakies 270-280 kg.Na teraz i jakies 3-4 miesiące wystarczy,ale trzeba myśleć co dalej.Szerokimi fajerami [...]

sory,ale "pics or it didn't happen",nie wierze,ze Conor byl u jakiegokolwiek buka faworytem. moze,ze u jakiegos typu STS/Fortuna itp,bo tam sie czasem zdarzaja takie kwiatki,ze sie zastanawiam,czy to pani Malgosia zle przepisala od innych,czy po prostu kursy generuje tam maszyna losujaca. ;-) obecnie najwieksze serwisy bukmacherskie: Pinnacle [...]

W kwestii Furosemidu... Ja go nie biorę. Mam wciąż to jedno opakowanie które lekarz przepisał mi bodajże w maju. I nie pamiętam kiedy ostatni raz z niego korzystałam.. Nie biorę bo szkoda mi nerek. I w sumie to tylko się tak odgrażam ale jak co do czego - to nawet nie tykam i staram się inaczej radzić... Co dziś robiłam? Aeroby tylko - 20 min orbi [...]

[...] siłownie. Jak się tylko dowiem na jakiej to zasadzie będzie działać i czy to będzie tak, że tylko jeden konkretny dzień, czy też będzie to raz np środę, potem w pt. Jest tam sporo sprzętu, ale zobaczy się czy będzie można samemu cisnąć, czy według wuefisty. W pon sobie po treningu jeszcze na rower wsiadłem i tak grubo poand 2 h pojeździłem. [...]